Mae gofal croen i fyfyrwyr yr un mor bwysig ag ydyw i unrhyw grŵp oedran, gan fod gofal croen da yn hybu iechyd y croen ac yn atal problemau croen. Dyma rai awgrymiadau i helpu myfyrwyr i gynnal croen iach:
Cadwch hi'n Lân: Glanhewch eich wyneb bob dydd gyda hylif ysgafnglanhawr, yn enwedig yn y bore a gyda'r nos. Osgowch or-lanhau i gadw rhwystr naturiol y croen.
Lleithio'n Briodol: Dewiswchlleithyddsy'n addas i'ch math o groen i gynnal lefel gytbwys o hydradiad. Mae angen lleithio hyd yn oed ar groen olewog, felly dewiswch gynhyrchion di-olew neu gynhyrchion sy'n seiliedig ar gel.
Amddiffyniad rhag yr Haul: Defnyddiwch eli haul gyda digon o eli haulffactor amddiffyn rhag yr haul (SPF)bob dydd, hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog neu aeafol. Gall pelydrau UV niweidio'r croen, gan achosi smotiau, crychau a chanser y croen.
Deiet Iach: Cadwch eich croen yn hydradol, bwytewch ffrwythau ffres, llysiau a bwydydd sy'n llawn brasterau iach i gynnal llewyrch a hydwythedd y croen.
Colur Cymedrol: Os ydych chi'n defnyddiocolur, dewiswch gynhyrchion sy'n ysgafn ar y croen a chofiwch eu tynnu i ffwrdd bob dydd. Osgowch ormod o golur i ganiatáu i'r croen atgyweirio ei hun.
Osgowch Pigo Pimples: Peidiwch â gwasgu pimples neu acne â'ch bysedd, gan y gall hyn arwain at haint a llid.
Amser postio: Awst-30-2023
