Er efallai na fydd dulliau ysgafnhau sbot dyddiol mor effeithiol â dulliau cosmetig meddygol, gall dyfalbarhad hirdymor hefyd helpu i wella smotiau wyneb i raddau. Dyma rai awgrymiadau yn eich bywyd bob dydd a all helpu i bylu smotiau tywyll:
1. Talu sylw i amddiffyniad rhag yr haul: Defnyddiwch eli haul sy'n addas ar gyfer eich math o groen bob dydd, gyda gwerth SPF o 30 ac uwch o leiaf, ac mae angen iddo gael PA +++ neu allu amddiffyn UVA cyfatebol i atal ysgogiad uwchfioled rhag gwaethygu dyddodiad melanin .
2. Defnyddiwch gynhyrchion hydradu a lleithio: Mae cadw'r croen yn llaith yn helpu i gynnal metaboledd y croen. Gallwch ailgyflenwi lleithder trwy ddefnyddio masgiau hydradu, gan ddefnyddio golchdrwythau lleithio a chynhyrchion eraill.
3. Yfed sudd tomato: Mae tomatos yn gyfoethog mewn fitamin C ac fe'u gelwir yn “warws o fitamin C.” Gall fitamin C atal gweithgaredd tyrosinase yn y croen a lleihau ffurfiant melanin yn effeithiol, a thrwy hynny wneud i'r croen smotiau gwyn a thyner a thywyll ddiflannu.
4. Defnyddiwch fwgwd wyneb naturiol: A. Mwgwd ciwcymbr: Mae ciwcymbr yn cynnwys fitamin C. Gellir ei sleisio a'i gymhwyso i'r wyneb neu ei suddio a'i gymhwyso i'r wyneb. B Mwgwd Llaeth: Mae llaeth yn gyfoethog mewn protein a gall faethu'r croen. Defnyddiwch frethyn cotwm pur wedi'i drochi mewn llaeth i'w roi ar eich wyneb.
5. Cynnal arferion byw da: sicrhau cwsg digonol, lleihau ymbelydredd sgrin o ddyfeisiau electronig, rhoi'r gorau i ysmygu a chyfyngu ar y defnydd o alcohol, ac osgoi aros i fyny yn hwyr.
6. Defnyddio cynhyrchion gofal croen gwynnu: Dewiswch gynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys cynhwysion gwynnu effeithiol (fel hydroquinone, arbutin, deilliadau fitamin C, ac ati), ond mae'n well ymgynghori â gweithwyr proffesiynol cyn eu defnyddio.
7. Rhowch sylw i ddeiet iach: bwyta bwydydd cyfoethog gwrthocsidiol fel llysiau tywyll, ffrwythau a grawn cyflawn, yn ogystal â bwydydd cyfoethog colagen (fel trotwyr moch, ciwcymbrau môr, ac ati), tra'n lleihau'r cymeriant o sbeislyd a bwydydd cythruddo.
Sylwch, er bod y dulliau ysgafnhau sbot dyddiol uchod yn ddefnyddiol wrth wella tôn croen anwastad a mân smotiau, ar gyfer smotiau dwfn neu ystyfnig, argymhellir ceisio arweiniad gan ddermatolegydd proffesiynol a defnyddio dulliau ysgafnhau sbot meddygol proffesiynol, megis triniaeth laser. , triniaeth cyffuriau, ac ati.
Amser post: Mar-01-2024