1. Peidiwch â defnyddio'n amlglanhawyr wynebau, exfoliators, a chynhyrchion glanhau tebyg eraill. Newidiwch yr arferiad o ddefnyddio glanhawyr wyneb bob dydd i 1-2 gwaith yr wythnos ai peidio, golchwch eich wyneb â dŵr. Oherwydd bydd defnyddio glanhawyr wyneb yn aml yn tynnu olew a lleithder arferol y croen i ffwrdd, a fydd yn gwaethygu cynhyrchiad olew y croen ac yn niweidio corneum Stratum y croen.
2. glanhau mandyllau croen yn rheolaidd. Gall gormod o garbage ac olew ym mandyllau'r croen arwain at ormod o fandwll ac acne. Felly mae'n bwysig gwneud gwaith da o lanhau mandwll. Mae mynd i'r ganolfan gofal croen am lanhau swigen bach yn wych. Wrth lanhau mandyllau, gall hefyd gael gwared â gwiddon, sy'n fuddiol i iechyd y croen ac amsugno cynhyrchion gofal croen.
3. Gwnewch waith da o hydradu a lleithio. Y ffordd o hydradu croen yn gyffredinol i wneud caismwgwd wyneb1-2 gwaith yr wythnos, a rheolir amser pob mwgwd wyneb ar 15 munud. Ni allwch roi mwgwd wyneb bob dydd. Bydd defnyddio mwgwd wyneb yn aml yn niweidio strwythur rhwystr y croen yn hawdd, a bydd hefyd yn achosi difrod i rwystr y croen. Ar ôl cymhwyso'r mwgwd wyneb, golchwch y hanfod, ac yna defnyddiwch rai cynhyrchion lleithio adfywiol.
4. Gwnewch waith da oeli haula thynnu colur, gwnewch hynny trwy gydol y flwyddyn, a defnyddiwch eli haul pryd bynnag yr ewch allan! Gallwch chi ddechrau defnyddio emwlsiwn dŵr fel sylfaen 15-30 munud cyn mynd allan, ac yna cymhwyso haen drwchus o eli haul. Swyddogaeth eli haul yw nid yn unig atal pelydrau'r haul a'r uwchfioled, ond hefyd atal heneiddio a lleihau mynediad llwch i fandyllau yn yr awyr.
Wrth gymryd acawodYn y nos, defnyddiwch symudwyr colur i gael gwared ar yr amddiffyniad rhag yr haul a golchi'ch wyneb â dŵr glân. Oherwydd bod gan gynhyrchion tynnu colur swyddogaeth glanhau, nid oes angen defnyddio glanhawr wyneb ar gyfer glanhau. Dylem hefyd wneud gwaith da o lleithio ac ailgyflenwi dŵr yn y dyfodol.
5. Gall yfed mwy o ddŵr poeth, bwyta mwy o lysiau a ffrwythau, ac ymarfer mwy helpu i chwysu a dadwenwyno, a chyflymu metaboledd. Rhowch fwy o sylw i arferion dyddiol, arhoswch yn hwyr yn llai, bwyta llai o losin, a bwyta llai o gynhyrchion seimllyd, sbeislyd, oer, ffrio, bwyd môr a gwallt.
Amser postio: Awst-01-2023